英語学習の集中力を高める方法【仕組み化とマイルール】

英語学習で集中力が続かないとどうなるか

まず最初に、英語学習で集中力が続かないにはいろいろデメリットがあります。

後述する「仕組み化」と「マイルール」を実践してもらうために先に説明します。

簡単にそれぞれ説明します。

【リスニング】あたまに入ってこない

英語のリスニングで集中していないときは、聞き流しているのと同じです。

以下の記事でも説明していますが、単に聞き流すだけの勉強方法では、リスニングの向上効果は得られません。

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【リーディング】何度も同じ箇所を読んでしまう

リーディングでも同じことが言えますね。

集中して英文を読めないと、リスニング同様あたまにはいってこず、何度も同じ箇所を読んでしまいます。

何度も同じ箇所を読んでしまうと先に進まなくなり、前に読んだことを忘れてしまいます。そして、肝心の全体把握できなくなってしまう悪循環です。

試験本番でも集中できない

一番困るのは、試験本番で集中できないことです。

普段の英語学習で集中できないのに、本番で集中できると、いうことはまずないです。

なので、英語学習で集中することは試験で高得点を取ることに直結します。

英語学習に集中するための対策

上記のとおり、集中できないといろいろ困りますよね。

とはいえ、解決策がないわけではないです。冒頭で書いた「仕組み」と「マイルール」です。

仕組み化

これは、集中することを仕組み化してしまう、ことです。

集中する時間を決める

まず、ずっと集中できるひとはいません。

集中する時間を決めましょう。できれば、1時間がいいです。

理由は、30分だと作業が限られるのと、試験で集中することを考えた場合、短すぎるからです。

あらかじめ作業内容を決める

また、上記1時間に集中して行う作業内容は事前に決めておきましょう。

開始時間になってから、「何をしようかな…」だと意味ないです。

たとえば、TOEICの公式問題集をやる、単語を覚えるとかなんでもいいですが、1時間で終わる作業内容に区切ります。

理由は、1時間で完了する作業内容じゃないと、毎日繰り返すペースが作りづらいからです。

私の場合、英語学習ではなく記事作成ですが、現在1500-2000文字程度ものであれば、1時間集中すれば1本書くことができます。なので、1時間に1本と決まっているので毎日集中して取り組みやすいです。

集中することを習慣化する

最後に、この「1時間」を習慣化します。

まずは、自分の生活のなかで、1時間の空き枠を探します。普通の人は日中仕事をしたり授業があるので、必然的に朝か夜になりますよね。

朝と夜のどちらでもいいので、そのなかで自分が集中しやすい時間帯を選びます。

自分の場合は、朝4時半〜5時半です。毎朝この時間に1本記事を書いています。

やり始める前は朝4時なんて絶対起きれないと思いましたが、いまでは自然に目が冷めるし、眠たいなんてことないです（強がりでもなんでもないですよ、本当です）。習慣化できればなにもつらくないです。

マイルールを作る

次に、上記の集中する時間帯に邪魔が入らないようにマイルールも決めましょう。

ただ、普通は上記のとおり決めてもテレビやSNSは見てしまうかもしれませんね。

ですが、焦ることはありません。

その場合は、スマホを持たずに、カフェなどに行ってください。手元にあると触ってしまうので。

以上です。もし英語学習に集中できない人がいれば試してみてください。