妊婦さんにおすすめ！スタバのデカフェで妊娠中もコーヒーを楽しもう！

2022-12-142023-09-11

「スタバのデカフェは妊娠中でもOKって本当？」
「妊娠中の友達にスタバのデカフェコーヒー豆をプレゼントしても大丈夫？」
と、悩んでいらっしゃるのではありませんか？

妊娠中は、大切な赤ちゃんを守るためにカフェインを控えたいと思っていてもコーヒーを完全に諦めるのは難しいと感じてしまうこともありますよね。
そこで今回は妊娠中もコーヒーを楽しめる、スタバのデカフェコーヒーについて徹底的に調べました。

現在妊娠中の方や、コーヒー好きの妊娠中の友達のために、カフェイン抜きのコーヒー豆をプレゼントしたい方はぜひ最後までお読みください。

スタバでデカフェを注文したことがない人はこちらの記事も参考にしてみてくださいね。

この記事を読んでいるあなたは「妊娠中」だと思います。

妊娠が発覚した後にすぐにする必要な事が２つあります。

1-母子手帳の取得

母子手帳は住んでいる市区町村の役所・保健センターの窓口で、交付してもらえます。

医師からの提供や案内がもしなくても、自己申告による申請でも問題ありません。

2-赤ちゃんに必要な栄養素を取る

赤ちゃんの必要な栄養として、厚生労働省からも”葉酸”の摂取を推奨されています。

推奨されているのは、妊娠4週前からなのですが。妊娠してから飲み始める方も多く、遅くても妊娠初期のうちに飲み始めましょう。

まだ飲んでいないという方は、赤ちゃんの為に急いでくださいね。

食べ物からだけの葉酸摂取は難しい

ほうれん草、ブロッコリーなどの緑黄色野菜や、いちご、納豆などに含まれていますが、「1日の摂取量が400μg」と食べ物からだけだと毎日はなかなか難しいのです…

そこで葉酸摂取にはサプリメントがおすすめ

まだ葉酸を飲んでいないママさんは、元気な赤ちゃんの為に飲んでいきましょう。

スタバのデカフェは本当に妊娠中でも大丈夫？

大切な赤ちゃんのためといっても、大好きなコーヒーを完全に我慢するのは辛すぎますよね。
特にコーヒー好きで毎日のようにコーヒーを飲んでいた場合「いきなりコーヒーなしの生活になって耐えられない」と感じる人も少なくありません。
「カフェに行ってもコーヒーが飲めないから辛い……」と感じる人におすすめなのは、スタバのデカフェです。

しかし「デカフェって本当に大丈夫？」と心配になるのではないでしょうか？
当項目では、スタバのデカフェが妊婦さんに本当におすすめなのかについて紹介します。

妊娠中のカフェイン摂取量についての厚生労働省の意見

「妊娠中は赤ちゃんのためにカフェイン摂取を控えたほうがいい」と、よく言われます。
しかし、具体的にどれくらいの量を摂取してもいいのか気になるのではないでしょうか？

厚生労働省は、妊娠中のカフェイン摂取についての情報を公式ホームページで紹介しています。
例えば、下記の情報です。

○英国食品基準庁（FSA）
2008( 平成20)年に、妊婦のカフェイン摂取に関して新たな助言を公表しています。妊婦がカフェインを摂り過ぎることにより、出生児が低体重となり、将来の健康リスクが高くなる可能性があるとし、以前は300 mg を上限とすることが望ましいとしていましたが、新たな助言においては、妊娠した女性に対して一日当たりのカフェイン摂取量を200 mg(コーヒーをマグカップで２杯程度)、に制限するよう求めています。また、高濃度のカフェインは自然流産を引き起こす可能性があることを示す証拠があるとしています。
（参考）Pregnant women advised to limit caffeine consumption

引用：厚生労働省ホームページ

上記の資料によると、妊娠中でもカフェイン200mg（コーヒー2杯分くらい）であれば摂取してもよいことが分かります。
厚生労働省の詳しい情報を知りたい方は、下記のページを参考にされてください。

食品に含まれるカフェインの過剰摂取についてQ＆A ～カフェインの過剰摂取に注意しましょう～

スタバのデカフェはカフェインを99%カット！妊娠中でも安心

スタバのデカフェは、カフェインを99%カットしたコーヒー豆を使用しているので、妊娠中でも安心です。
しかし「99%カットって本当に美味しいの？」と、不安になるのではないでしょうか？

しかし、スタバは「液体二酸化炭素製法」を利用し、短期間で素早くカフェインを取り除く技術を用いています。
コーヒーのおいしさを活かしたまま、カフェインを除くことに成功したのです。
妊婦さんからも、美味しいと好評を得ています。

妊娠中におすすめ！スタバのデカフェメニューを5選をご紹介！

デカフェメニューのおかげで、妊娠中でもスタバのコーヒーを変わらずに楽しめます。
当項目では、妊婦さんに人気のスタバデカフェメニューを5つご紹介！
「今日は何飲もう？」と悩んだ時に、ぜひ参考にされてください。

もちろん、下記に紹介しないメニューの他にも季節限定メニューをデカフェにすることも可能です。
自分らしいカスタマイズを、楽しんでください。

ラテ

妊婦さんにおすすめのデカフェメニューは、ラテです。
ラテは、スタバのデカフェメニューの中でも特に人気のメニューです。
デカフェはエスプレッソだと味が落ちがちだと言われますが、スタバのデカフェはエスプレッソでも美味しさをそのまま楽しめます。

体調に合わせて牛乳を、ソイ、アーモンドミルク、オーツミルクに変更してもらうことも可能。
相性も良く、美味しいと評判です。

ドリップコーヒー

「とりあえずデカフェのおいしさを堪能したい」「とりあえずデカフェを飲んでみたい」と感じるときにおすすめなのが、ドリップコーヒーです。
特にブラックコーヒー好きの人におすすめです。

しかし、ドリップコーヒーは、オーダー後に豆を挽き始め抽出します。
注文して出てくるまでに10分ほどかかるので、時間に余裕のある時にオーダーするとよいでしょう。

カフェミスト

優しくまろやかな味わいを楽しみたいときにおすすめなのが、カフェミストです。
ドリップコーヒーが、スチームしたミルクとフォームミルクで優しい味わいになります。
ラテと同様、ソイ、アーモンドミルク、オーツミルクに変更するのもおすすめ。

自分好みのミルクに変更したり、トッピングを楽しんだりできるのもスターバックスならではの楽しみ方です。
自分なりにカスタマイズして、妊娠中のコーヒーライフを楽しみましょう。

キャラメルマキアート

妊娠中は、食事に特に注意するもの。
とはいえ、いつもは甘さを控えていても「今日は甘いものが飲みたい」っていうときは誰だってありますよね。
いつも頑張っている自分にご褒美としておすすめのメニューは、キャラメルマキアートです。
甘さだけでなく、コクも味わえます。
キャラメルマキアートも、ソイやアーモンドミルク、オーツミルクへの変更が可能です。

フラペチーノ

妊婦さんのスタバデカフェメニューとして、密かに人気なのはフラペチーノです。
とはいえ、フラペチーノにはデカフェメニューが限られているので、コーヒー風味を楽しむにはカスタマイズする必要があります。

例えば、次のオーダーメニューがおすすめです。

バニラフラペチーノ＋デカフェエスプレッソを1ショット追加
バニラフラペチーノ＋モカシロップに変更＋デカフェエスプレッソを1ショット追加
バニラフラペチーノ＋キャラメルシロップに変更＋デカフェエスプレッソを1ショット追加

いろいろ試してみて、好みのメニューを見つけましょう。

スタバのデカフェカフェは妊婦中の人に評判！口コミをご紹介！

「スタバのデカフェで実際にコーヒーを飲んでいる妊婦さんたちの評判を知りたい」と感じるのではないでしょうか？
スタバのデカフェを頼んでいる妊婦さんたちのよい口コミは、下記の通りです。

デカフェメニューがあるのはありがたい！
メニューが充実してて嬉しい！
スタッフもデカフェを熟知してくれているから安心

9w3👶
ここ最近で1番元気！仕事も捗る✨昨日妊娠してから初めてスタバに行けて嬉しかった！ディカフェでも美味しい！ pic.twitter.com/9BFnHjyhjq
— あかり❇︎なかなかでかい (@akari_onAir929) February 20, 2020

久しぶりにスタバイートイン。
ベビーカーで並んで購入したら『出来上がり次第お席にお届けしますね』って😊すごくありがたや〜
ここのスタバ、妊娠後期でデカフェ頼んだときも同様に対応してくれた。本当にありがたい！！
バターキャラメルフラペも美味しー！！
— いっちゃん（2Y） (@maru25co) December 1, 2022